在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是每半场结束前由主裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间所额外增加的比赛时间。虽然名为“伤停”补时，但实爱体育官方际上补时不仅限于球员受伤，还包括换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间等多种情况。
补时长短由谁决定？依据是什么？
根据国际足联《足球竞赛规则》第7条，主裁判全权负责判断并宣布每半场的补时时长。第四官员会在场边举牌示意补时分钟数，但这只是主裁决定的传达，并非独立裁定。裁判通常会记录比赛中断的具体时间，例如球员严重受伤倒地治疗、换人流程、点球判罚后的VAR复核等，再结合场上实际情况进行综合评估。
为什么有时补时引发争议？
补时并非精确到秒的科学计算，而是依赖裁判的主观判断。例如，一次简单的换人可能耗时30秒，但若球员缓慢离场或教练拖延布置战术，实际耽误的时间可能更长。同样，VAR介入虽有录像回放，但裁判仍需酌情决定是否计入全部暂停时间。因此，球迷常质疑“为何中断5分钟只补2分钟”，这正是规则赋予裁判裁量权带来的灰色地带。
值得注意的是，补时只是“最低保证时间”，并非“封顶时间”。如果在补时期间再次出现中断（如新伤停或红牌事件），裁判有权在原基础上继续延长。这也是为何有时90+5分钟的比赛最终踢到90+8甚至更久。归根结底，补时的核心目的是尽可能还原被浪费的有效比赛时间，而非机械地“还多少秒就补多少秒”。
